1:1 PERSONAL TRAINING
WORkshops
Ons lesaanbod is geselecteerd om jou de mooiste versie van jezelf te laten omarmen. In onze online en in-studio groepslessen Essentrics en Sleek Ballet Fitness komen de kunst van beweging en de schoonheid van een gezonde lifestyle samen. Meld je aan en ervaar zelf hoe je lichaamshouding verbetert, je spieren sterker worden en je flexibiliteit verhoogt.
Wil je focussen op zelfexpressie, lichaamsbewustzijn, bodytoning of lichaamshouding? Onze personal trainingssessies aan huis of online zijn aanpasbaar aan jouw wensen. Neem contact op wij creëren samen met jou een trainingsprogramma dat jouw persoonlijke groei en zelfvertrouwen bevordert.
In onze workshops draait alles om empowerment en versterking. Of je nu op zoek bent naar een korte, intensieve sessie van 30 minuten of de diepgang van een 2 uur durende training, wij verzorgen workshops op maat. Neem hier contact op.
Hoe je loopt, staat, kijkt en praat bepaalt hoe je overkomt. Het zijn afspiegelingen van je innerlijke gedachten over jezelf. Jouw overtuigingen en je stemming zijn dus net zo belangrijk als je uiterlijke performance. Pas als de binnen- en buitenkant in harmonie zijn, kun je je mooiste zelf naar buiten laten komen.
GROEPSLESSEN
WENDY D.
"Ik ben fit, mijn taille is weer zichtbaar en ik loop veel meer rechtop sinds ik train bij Suzy Jay."
In de studio in Noordwijk aan Zee werken met FlexPassen van 5, 10 of 20 lessen. De eerste les is een proefles, meld je wel even aan voor je komt. Onze studio op de Nieuwe Zeeweg 70B is zeer centraal gelegen in het mooie Noordwijk aan Zee. Dus kies een les uit het rooster en vul je dag met een grote glimlach!
Met het online abonnement krijg je onbeperkt toegang tot alle videoworkouts en de live online lessen. De verschillende thema's, stijlen en lengtes zorgen ervoor dat jij altijd en overal kunt trainen, op jouw voorwaarden.
Vind je persoonlijk contact belangrijk? Meld je dan aan voor de wekelijkse live lessen en combineer dit met de on-demand workouts.
Bij ons gaat sporten hand in hand met plezier, positiviteit en het gevoel lekker en vrij in je vel te zitten. De lessen zijn bedoeld om je te laten stralen, niet alleen fysiek, maar ook van binnen met een gezonde dosis Energie, Elegantie en Zelfvertrouwen. Dat kan in een live les, maar ook online op jouw eigen tijd en tempo.
Beauty is Feeling Confident in Your Own Skin
ELEGANT FITNESS
Wereldwijd doen duizenden mensen van verschillende leeftijden en fitnessniveaus Essentrics-workouts, onder wie professionele atleten, Olympisch sporters, dokters en fysiotherapeuten. Dit fitnessprogramma maakt soepel wat verstijfd is, versterkt wat kracht nodig heeft, en verstevigt waar je spierdefinitie mist.
Het doel van de Essentrics-workout is om het lichaam zo te trainen dat het in balans is, met sterke spieren die de bewegingsvrijheid vergroten in plaats van beperken. Dynamische stretches in combinatie met versterkende en verlengende bewegingen helpen het lichaam sterk en slanker te maken, met een optimale souplesse.
Unlock Your Body
Essentrics
Essentrics heeft invloeden van tai chi, fysiotherapie en ballet. Elke les is een harmonieus samenspel van flexibiliteit en kracht met vloeiende bewegingen die je spieren versterken, verlengen en je houding verfijnen. Onder ervaren begeleiding leer je de techniek en ontwikkel je een nieuw niveau van bewegingsvrijheid en lichaamsbewustzijn.
De lessen duren 45 minuten waarbij conditie, kracht en soeplesse je uitdagen om te trainen zoals het lange, slanke lichaam van een echte danser. Je hebt geen eerdere danservaring nodig om te profiteren van Sleek Technique Ballet Fitness.
Gecreëerd door voormalige professionele danseressen Flik Swan en Victoria Marr is Sleek Technique een op ballet gebaseerde fitnessmethode met een bewezen staat van dienst van 10 jaar in het leveren van uitzonderlijke resultaten.
Release Your Inner Ballerina
Sleek Ballet Fitness
Tijdens deze lessen versterk je je spieren, verbeter je je houding en verbrand je calorieën terwijl je geniet van de schoonheid van klassiek ballet bewegingen op lekkere beats. Onze gecertificeerde instructeur zal je begeleiden door de up-tempo bewegingen, of je nu een ervaren danser bent of nog nooit een balletschoen hebt aangeraakt.
volg meer fit & fun op
@suzyjay_boutiquestudio
