Hey Beautiful! Heb je ooit nagedacht over hoe belangrijk balans is voor je dagelijkse leven en vooral voor een stralende toekomst? Balans is niet alleen handig om stylish op die hoge hakken te blijven staan, maar ook cruciaal om vitaal en elegant ouder te worden. Lees hier meer over balans training en waarom het jouw nieuwe Besty moet worden!

De Wetenschap Achter Balans

Wist je dat balans oefeningen een directe invloed hebben op je levensduur en kwaliteit van leven? Uit onderzoek gepubliceerd in het Journal of the American Geriatrics Society blijkt dat balans- en krachttraining bij oudere volwassenen het risico op vallen aanzienlijk vermindert. En minder vallen betekent meer mobiliteit en onafhankelijkheid, zelfs als je ouder wordt.

Daarnaast heeft het British Journal of Sports Medicine aangetoond dat balans training niet alleen je lichaam, maar ook je geest ten goede komt. Door je hersenen en lichaam tegelijk uit te dagen, verbeter je je coördinatie en cognitieve functies. Dat betekent SHARP blijven en er dito uitzien!

Waarom Nu Beginnen?

Je bent nooit te jong om te beginnen met het trainen van je balans. Sterker nog, hoe eerder je begint, hoe beter je voorbereid bent op een elegante en vitale toekomst. Veel zitten of niet gebalanceerde training kan ervoor zorgen dat je spieren en kracht! Balans training kan direct voordelen bieden zoals verbeterde houding, minder spierpijn en meer energie. Plus, het helpt je om die prachtige, zelfverzekerde uitstraling te behouden, zelfs als je drukke leven soms voelt als een balansact!

Balans Training bij Boutique Studio Suzy Jay

Bij Boutique Studio Suzy Jay draait alles om balans, houding en souplesse. Onze lessen zoals Essentrics en Sleek Ballet Fitness zijn perfect voor vrouwen die hun balans willen verbeteren/ onderhouden, plezier willen hebben in hun workout en er tegelijkertijd fantastisch uit willen zien.

• Essentrics: Denk aan dynamische stretch- en versterkende bewegingen die je spieren verlengen en versterken. Je hele lichaam wordt in balans gebracht. Perfect voor die elegante, gezonde houding, mobiliteit en meer balans.
• Sleek Ballet Fitness: Ballet-geïnspireerde up-tempo moves die je stabiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen uitdagen. Je zult je niet alleen als een ballerina voelen, maar ook die gracieuze houding ontwikkelen.
• Suzy’s Sculpt & Stretch (Online Only: Stel je een workout voor die het beste van Essentrics en Sleek Ballet Fitness combineert, maar dan met een extra showy twist. Dat is Suzy’s Sculpt & Stretch – een exclusieve online ervaring die jou helpt om strakker, sterker en sierlijker te worden.

Onze lessen zijn ontworpen voor vrouwen die veel van zichzelf eisen en zich willen blijven ontwikkelen. Met de combinatie van balans, kracht en flexibiliteit, helpen we je om zowel fysiek als mentaal in topvorm te blijven.

Let’s Get Started!

Balans is de sleutel tot een elegante, vitale toekomst. Begin vandaag met het trainen van je balans en investeer in jezelf voor nu en later.

Wil je meer weten over hoe onze lessen je kunnen helpen jouw balans en algehele gezondheid te verbeteren? Bezoek dan onze online studio of schrijf je in voor een in-studio proefles. Keep Shining!